云暗初成霰点微,雪作飞花穿睿园。
寒松枝头翠凝香,庭院深处赏风华。
花雪随风不厌看,一片飞来一片寒。小雪是二十四节气中的第二十个节气,表示降雪的起始时间和程度。进入“小雪”节气后,气温会越来越低,直接表现就是气温逐步降到零摄氏度以下。
小雪三候
一候虹藏不见。由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨了,雨虹也就看不见了。
(项目实景图)
二候天气上升地气下降。小雪时,天空阳气上升,地下阴气下降,导致阴阳不交,天地不通,所以万物失去生机。
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三候闭塞而成冬。天地闭塞而转入严寒的冬天。
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小雪养生
少辛清内火。在寒冷的日子里,人们喜欢吃热乎乎的食物,但过于麻辣的食物不要吃,不然更会助体内的“内火”,建议多喝热汤,如白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等。
多晒太阳防抑郁。小雪节气,天气阴冷晦暗,光照较少,此时容易引发和加重抑郁症。常晒太阳可以补充维生素D,有利于钙的吸收,还有利于克服抑郁症。
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用热水泡脚。小雪节气要顺应冬季闭藏的特性,每天多睡一,有利于身体的阴阳平衡。每天晚上可用热水泡脚,并按摩足底涌泉穴。冬天运动时,注意不要太剧烈哟!
小雪节气,除了加强保暖、多晒太阳、增强锻炼、热水泡脚等御寒措施外,在饮食上宜多吃一些黑色食物,如黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,可迅速使人恢复身体热量,不仅补气养肾,还可以抵御寒冷。
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洋房守冬,初心如雪
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